学习和推广正向教养，像是一趟奇妙的旅程，让作为心理教师的我在工作中有了很多新的尝试。

1. 旅程的开端

在心理咨询的过程中，我发现，大部分孩子的问题都来源于和父母的关系。他们说到自己今天的焦虑也好，抑郁也罢，都会提到自己的成长经历，以及和父母之间的相处：在母亲长期的不耐烦和发脾气影响下，孩子表现出抽动行为；孩子告诉父亲自己在学校受到欺凌，得到的却是“男孩子，一天到晚就知道哭”的怒吼，从此孩子不敢在父亲面前流眼泪，也不再愿意分享自己遇到的困难……种种事例让我开始反思，是不是我们的干预要先从家庭入手。

2018年9月，我参加了由救助儿童会、惠州市妇联联合举办的正向教养家长导师训练营。在训练营里，我了解到了正向教养的理念和实操技巧。在理念方面，正向教养强调尊重儿童的权利，尊重儿童的发展规律并关注家长的成长，在技巧方面，它强调注重温情、允许和情感连接，这些理念和价值使我对正向教养产生了深深的认同。

训练营结束后，我在一所初中开展了为期五周的正向教养家长课程。课程里，尽管家长的参与度较高，但最后的测评结果显示，家长在理念和实操上还有很多亟待提升的地方。我意识到，在课程中，我尝试在尽可能短的时间里，让家长了解并使用正向教养的理念和技巧，但可能因为急于求成，反倒减少了家长停下来去表达和内化的机会。

于是，在后续的家长小组活动中，我尝试慢下来，利用心理沙盘，先给家长们一个相互分享内在困扰和担忧的机会，在前两次课程中不断加强团体的动力。同时，我也通过分享初中阶段孩子的咨询案例，让家长重新认识儿童发展的规律，理解温情和允许等技巧的作用。

节奏与方法的调整很快有了令人惊喜的成果：

在讨论孩子手机使用的问题时，一位母亲无奈地表示，孩子最近成绩有些波动，一回到家就玩手机，即使学校禁止携带手机，他仍然会带手机入校；自己则因为看到孩子成绩下滑，而忍不住责骂孩子，反而使孩子逐渐疏远自己。

这次，我不再像以往焦急地向家长们灌输具体沟通技巧的做法，而是让有相同烦恼的家长分享他们的经验和做法，帮助他们总结在这个过程中做得好的、能够促进与孩子沟通的方法。尔后，我再根据他们所提到的细节内容引入相应的正向教养理念和技巧。

这样的调整下，参与小组的家长更加愿意去听、去课后尝试，因为这一切改变的主动发出者是他们自己，参考的是朋辈给出的经验，而我只是协助他们去认识和理解。小组中的母亲改变了态度后，孩子感受到被理解与被允许，没过几天，孩子便主动坐在书桌前读书。这让我再一次认识到正向教养的力量，它在持续帮助家长变得更加温暖而有力量。

2. 研究与推广

为了进一步了解父母的教养方式对青少年身心发展的影响，我在2019年主持了一项校本课题，题目是《家庭教养方式对高中生人际适应和学习焦虑的影响》。我对600多名高一学生进行了问卷调查，发现父母教养方式与人际压力之间存在显著的相关性，更多感受到父母情感温暖的学生通常有更好的人际关系；父母的教养方式与学习压力也存在一定程度的联系，更多感受到父母情感温暖的学生的学习压力普遍更低。

这些结果说明正向教养注重的温情与指导，是能够促进孩子的人际发展和学业适应的。我把这些研究结果整理发表在了《中小学心理健康教育》杂志上。结合咨询案例的情况，我更加确信正向教养的推广是必要的。

后来，我和同事在全区中小学开展了12场以正向教养为主题的家长公益讲座，受到了家长们的欢迎。

有一次，在一所村小里跟家长们讲述沟通中的温情时，我介绍了打骂的方式是如何让孩子一步步变得害怕和退缩，最后影响整个大脑的功能发育。这时候，我看到一个家长眼里含着泪水。课后她跟我说，小时候她的父母常常用打骂的方式对待自己，如今自己成了母亲，似乎又延续了这样的模式，她希望，从今天起自己能有一些改变。开完那场讲座，我很触动，我看到一些人和事在慢慢地改变，看见了工作的意义。

在我们学校内，我和同事也在高中三个年级开展过正向教养的家庭教育讲座。讲到“允许”这个话题，我们提到当今高中生厌学拒学的现象。很多孩子因为学业压力过大或者无意义感会去躲避学习，不愿意上学。这时，家长往往会焦虑、紧张。我们引导家长去看到自己的情绪，允许自己作为父母也会有担心和无助的时候。

当家长允许这些负面情绪的存在，我们也开始看到一些积极的力量慢慢萌芽。家长们会平静下来，更加平和而理性地看待孩子成长阶段的问题。当父母把相同的力量带给孩子，允许孩子在某一个阶段可以先停下来，孩子往往也会展现出好的转变。

3. 疫情下的新尝试

2020年伊始，新冠肺炎疫情爆发，使家人之间增加了许多相处时间。然而，矛盾也在长时间的相处、网课和手机等“导火索”中爆发。于是，我们开始在线上对家长科普正向教养，希望能减轻父母的教养焦虑。

后来我们想，家庭教育不仅是针对父母的教育，也是针对孩子的教育。在陪伴孩子成长的过程中，父母会有很多的不知所措和焦虑，作为孩子，我们改变消极或极端的回应方式？于是，基于正向教养的理念——教养是双向的，我们也开展了一门线上课程《让我们学会做孩子》。这个课程的目的，是让孩子学会理解和体谅，允许父母有焦虑或暂时做得不够好的时候，从而更加平和地和父母沟通。

疫情得到控制后，我们又在线下开设了一些团体活动，例如“给父亲的一封信”“秋天的第一杯奶茶”等等。我们希望通过这些和亲子关系相关的活动，让孩子们也能换位思考，去理解和接纳父母。

“秋天的第一杯奶茶”活动中，我们引导高中学生回想父母曾经做过的令人感动、温暖的事情，给他们一张画着一杯奶茶的纸，让他们发挥创意，填写奶茶的配方、想送给谁、想要对她/他说的话。在这杯“奶茶”里，我们看到了孩子们对父母的关心和爱。很多时候，高中的孩子不会主动向父母表达感谢和爱，而这种更加艺术和形象的方式，能够帮助孩子们表达，促进亲子关系。

后来，我们把这些活动经验整理成活动实施案例，题目为《正向教养：家长孩子同步，线上线下融合》，参与了2020年广东省中小学心理健康教育活动实施案例评选，荣获优秀成果二等奖。

4. 我的思考

2018年9月至今，作为一名心理老师，我在推广正向教养，提供家庭教育服务的道路上，已经前行了三年。期间，还经历了疫情带来的家庭问题和心理问题的集中爆发。在这几年里，我看到国家和社会很多积极的改变，家庭教育越来越受到全社会的关注。

今年9月27日，国务院发布了《中国儿童发展纲要》，其中就重点提到尊重和保障儿童青少年的权利，推广家庭教育。此外，10月23日通过的《家庭教育促进法》，更以立法的方式强调父母实施家庭教育的义务，国家和社会为家庭教育提供指导、支持和服务的责任。

在我看来，家庭教育的落脚点还是在人。真实地看见每个人背后的感受和需要，我们期望每一位父母在教养过程中都能得到有力的支持，每一个孩子都能够被温情地对待并以温情回报。正向教养不仅仅是一个理念，还是一条可以实施的路径。